Qi Gong Kurse
Dienstag Abend & Donnerstag Morgen
Qi Gong ist ein Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Konzentration. Das heisst, man wird sich bewusst, was die Bewegung im Körper und im Geist bewirkt.
Das macht das Qi Gong so wirkungsvoll. Durch einfache und geführte Übungen wird der ganze Körper aktiviert und ins Gleichgewicht gebracht.
Es ist jederzeit möglich, in die laufenden Qi Gong Kurse einzusteigen.
Tai Chi Kurse
Dienstag Abend & Donnerstag Morgen
Tai Chi ist ein gelassenes, absichtsloses Üben. Ohne Erwartung und ohne Wertung, nur spüren, zulassen, loslassen. Mit dem körperlichen Gleichgewicht verbessert sich das psychische Wohlbefinden. In der Wiederholung der immer gleichen Bewegungen entsteht eine innere Ruhe: Meditation in Bewegung.
Es ist jederzeit möglich, in die laufenden Tai Chi Kurse einzusteigen.
Wochenendkurs
Tai Chi 5 Elemente – Entspannung – Ressourcen aktivieren
18. & 19. März 2023
In diesen zwei Tagen tauchen wir in das Tai Chi der fünf Elemente ein. Der Bewegungsablauf ist langsam, fliessend und einfach. Das achtsame Bewegen, zusammen mit den inneren Bildern der fünf Elemente, entspannt den ganzen Körper und es erfolgt Ruhe im Kopf. Wir werden den Bewegungsablauf zusammen aufbauen, üben, wiederholen. Du wirst immer sicherer und ruhiger in der Bewegung. Im Vordergrund steht die Freude und das Entdecken der sanften Bewegungskunst des Tai Chi.
Dazu machen wir wirkungsvolle Übungen, um dich mental und körperlich zu stärken. Mit Atemübungen, Qi Gong Übungen und Visualisierungsübungen kannst du deine Ressourcen aktivieren.
Du erfährst neue Möglichkeiten den Alltag mit Vertrauen, Leichtigkeit und innerer Ruhe zu gestalten.
Das Wochenende ist für alle geeignet, unabhängig von Alter, Fitness und Vorkenntnissen.
Private Lektionen
In einer privaten Lektion wird die gesamte Aufmerksamkeit auf den Kunden gelegt und die Lektionen werden auf die persönlichen Wünsche angepasst.
Mobile
079 735 92 91
info@raumundbewegung.ch
Isabelle Meuwly Kolly