Qi Gong
Qi Gong ist ein Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Konzentration. Das heisst, man wird sich bewusst, was die Bewegung im Körper und im Geist bewirkt.
Das macht das Qi Gong so wirkungsvoll. Durch einfache und geführte Übungen wird der ganze Körper aktiviert und ins Gleichgewicht gebracht.
„Qi“ steht für Energie, Lebensenergie.
„Gong“ steht für arbeiten, bewegen.
„Qi Gong“ bedeutet mit der Energie arbeiten, die Energie bewegen.
Qi Gong bedeutet mit der Lebensenergie arbeiten
Qi Gong ist eine ganzheitliche Übungsmethode des alten China und steht in Verbindung mit der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Qi Gong wird zur Vorbeugung und zur Heilung von Krankheiten eingesetzt.
Qi Gong ist ein Zusammenspiel von Atem, Bewegung und Konzentration.
Was kann durch das Qi Gong bewirkt werden:
- verbessert den Energiefluss der Meridiane, lässt die Energie fliessen
- geschmeidigere Muskeln und Sehnen, gelockerte Gelenke
- geförderte Geschmeidigkeit und Beweglichkeit
- stärkt den Rücken, verbessert die Körperhaltung
- geförderte Zusammenarbeit der inneren Organe
- harmonisiert das emotionale Wohlbefinden
- steigert die Konzentrationsfähigkeit
- verbesserte Wahrnehmung des Körpers
- die eigene Kraft zur Heilung des Körpers wird angeregt
Wie sieht die Übungslektion aus:
In jeder Übungsstunde wird der gesamte Körper aktiviert.
Jede Übung wird genau erklärt und gemeinsam ausgeführt.
Es sind einfache Bewegungen, die für alle, unabhängig von Alter und Beweglichkeit geeignet sind, sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene.
Folgende Qi Gong Übungen werden im Kurs angewendet:
- Wu Chi Qi Gong:
Übungen für ein langes, gesundes Leben - Ba Duan Jin:
Die acht Brokate - Tai Chi He Gong:
Tai Chi Kranich Qi Gong - Wu Qin Xi:
Fünf Tiere QI Gong
- Qiang Shen Qi Gong:
Zur Stärkung des Körpers - Zang Fu Qi Gong:
Das fünf innere Organe Qi Gong - Chinesische Medizin Qi Gong
- Shibashi:
Achtzehn Übungen Tai Chi/Qi Gong
Kung Fu – Qi Gong
Das Kung Fu Qi Gong stammt aus der Tradition des Süd-Shaolin-Klosters. Die Form ist über 200 Jahre alt und gehört zur Gruppe des Bewegungs – Qi Gong. Es kann langsam, wie Qi Gong, oder schnell, wie Kung Fu, trainiert werden. Das Kung Fu Qi Gong wird immer mit Kraft ausgeführt. Die äusserlich eingesetzte Kraft stärkt und kräftigt den ganzen Körper und wirkt sich positiv auf das Körperinnere aus. Die schon über lange Zeit in der Praxis angesammelten Erfahrungen mit dem Kung Fu Qi Gong zeigen, dass sich durch dieses Training Krankheiten vorbeugen und heilen lassen. Es verhilft zu einem langen und gesunden Leben.
Das Kung Fu Qi Gong vermittelt viel Freude und Spass an der Bewegung und kann sowohl von jüngeren wie auch von älteren Menschen ausgeführt werden.
Kursangebot
Informationen
– Wir praktizieren Qi Gong in kleineren Gruppen, ca. 10 Personen.
– Qi Gong ist für jede Altersgruppe, unabhängig von der körperlichen Fitness, geeignet.
– Es ist jederzeit möglich in die laufenden Semesterkurse einzusteigen.
– Schnupperstunden werden angeboten.
Herbstkurse: von Ende August bis Ende Januar
Frühlingskurse: von Anfang Februar bis Anfang Juli
Qi Gong
Kurs am Dienstag 18.00 – 19.00 Uhr, oder
Kurs am Dienstag 19.00 – 20.00 Uhr, oder
Kurs am Donnerstag 08.00 – 09.00 Uhr, oder
Kurs am Donnerstag 09.00 – 10.00 Uhr
Kung Fu – Qi Gong
Kurs: ist momentan ausgebucht.
Ort
Pflegeheim Maggenberg, befindet sich im Spital Tafers, Saal Moléson, 1. Stock
Maggenberg 1
1712 Tafers
Kontakt
Falls ich dein Interesse geweckt habe, kannst du dich gerne bei mir melden.
Via Kontaktformular:
Oder telefonisch unter folgender Nummer:
079 735 92 91
Ich freue mich von dir zu hören!
Isabelle Meuwly Kolly
Mobile
079 735 92 91
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Isabelle Meuwly Kolly