fliessende Bewegung
„fliessende Bewegung“ wirkt wie eine bewegte Meditation, sie löst innere Spannungen und beruhigt den Geist. Mit sanften, meditativen Bewegungsabfolgen kombiniert aus dem Tai Chi und Qi Gong schaffen wir einen Raum, in dem Körper und Geist in Einklang kommen. Tauche ein in die bewegte Stille.
Ein Zustand tiefer Ruhe – auch in Bewegung.
Du lernst, wie du Stress loslassen und gleichzeitig neue Energie schöpfen kannst.
In einer Welt voller Hektik und Reizüberflutung bietet dieser Kurs einen Raum für Ruhe und Gelassenheit. Mit fliessenden, achtsamen Bewegungen kombiniert aus dem Tai Chi und Qi Gong entfaltet sich deine innere Ruhe.
Was kann durch “fliessende Bewegung” bewirkt werden:
- Entspannung für Körper und Geist durch achtsame, fliessende Bewegungen
- Sanfte Übungen zur Förderung von Ruhe und Gelassenheit
- Stressabbau und emotionale Ausgeglichenheit im Alltag
- In die innere Ruhe kommen
- Verbesserung der Beweglichkeit und sanfte Regeneration
- Meditation in Bewegung – zentrierend, beruhigend, im Einklang mit dem Atem
- Förderung von Achtsamkeit und innerer Präsenz
- Stärkung von Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und Stabilität
- Aktivierung der Lebensenergie (Qi) und innerer Kraft
Wie sieht die Übungslektion aus:
Jede Stunde setzt sich aus individuell abgestimmten Kombinationen von Bewegungen aus Tai Chi und Qi Gong zusammen – ergänzt durch körperliche und mentale Methoden, die gezielt zur Ruhe und innerer Kraft führen.
Alle Übungen werden sorgfältig erklärt und gemeinsam in achtsamer Atmosphäre ausgeführt.
Die Bewegungen sind einfach, sanft und für Menschen jeden Alters und jeder Beweglichkeit geeignet – ideal für Einsteiger ebenso wie für Fortgeschrittene.
Kursangebot
Informationen
– Wir praktizieren in kleineren Gruppen, ca. 10 Personen.
– Der Kurs ist für jede Altersgruppe, unabhängig von der körperlichen Fitness, geeignet.
– Es ist jederzeit möglich in die laufenden Semesterkurse einzusteigen.
– Schnupperstunden werden angeboten.
Herbstkurse: von Ende August bis Ende Januar
Frühlingskurse: von Anfang Februar bis Anfang Juli
Kurs am Dienstag 20.00 – 20.55 Uhr.
Ort
Pflegeheim Maggenberg, befindet sich im Spital Tafers, Saal Moléson, 1. Stock
Maggenberg 1
1712 Tafers
Kontakt
Falls ich dein Interesse geweckt habe, kannst du dich gerne bei mir melden.
Via Kontaktformular:
Oder telefonisch unter folgender Nummer:
079 735 92 91
Ich freue mich von dir zu hören!
Isabelle Meuwly Kolly
Mobile
079 735 92 91
info@raumundbewegung.ch
Isabelle Meuwly Kolly